8 (342) 202-22-11
netsahara@mail.ru
График работы офиса
Будни с 9:00 до 19:00
Суббота с 10:00 до 15:00
Воскресенье выходной

Отруби

На третьей неделе успешного похудения потеря лишних килограммов замедляется или вовсе сходит на нет. Восстановить пищеварительную активность помогают отруби.

Богатые пищевыми волокнами, – натуральным сорбентом, впитывающим и выводящим из организма токсины, отруби в желудке увеличиваются в разы. Чувство насыщения наступает после приема всего 2-3 ст. ложек!

Являясь вторичным продуктом мукомольного производства, отруби становятся хлебопродуктом № 1 при профилактике атеросклероза, сахарном диабете, восстановлении функций печени и поджелудочной железы.  

Пшеничные и ржаные, рисовые и овсяные – выбирать нужный вид или их комбинации следует индивидуально. Пшеничные отруби, богатые нерастворимыми растительными волокнами, диетологи рекомендуют для профилактики рака толстой кишки. Овсяные отруби – источник растворимой клетчатки, лучше, чем другие отруби помогают снизить уровень холестерина. Именно они быстрее всего утоляют голод.

Рисовые отруби также богаты растворимыми пищевыми волокнами, но концентрация клетчатки в них выше, чем в овсяных отрубях. Ржаные, вопреки стереотипам, диетологи включают в рацион худеющих реже других видов отрубей. Используются в комплексной терапии анемии, онкологических и эндокринных заболеваний.