8 (342) 202-22-11
netsahara@mail.ru
График работы офиса
Будни с 9:00 до 16:00

Статьи

Баклажаны фаршированные по-каталонски.

Баклажаны фаршированные по-каталонски.

Ингредиенты: 

-Баклажаны-2 шт 
-Лук-1 шт 
-Чеснок-3 зуб 
-Помидор-1 шт 
-Яйцо куриное-2 шт 
-Масло оливковое- 1 ч.л 
-Сыр до 9% -100 гр. 
-Зелень 

Приготовление: 

Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на масле. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. 
Помидор и сваренные вкрутую яйца нарезаем. Затем добавляем в начинку, туда же отправляем немного зелени и 50 гр. натертого сыра. Все перемешиваем, солим, перчим, приправляем по вкусу. 
Наполняем начинкой половинки баклажанов. 
Посыпаем их тертым сыром и отправляем запекаются в духовку на 20-30 минут. Верх прикройте фоль гой минут на 15, чтобы не горел сыр. Приятного аппетита!
29.05.2018

Диета Дюкана: описание, меню, продукты, рецепты, этапы

Самой передовой и одной из наиболее результативных мер для эффективного похудения является диета Дюкана, ее еще называют белковой диетой. Популярность этого метода среди женщин разных возрастов и профессий (включая и звезд шоу-бизнеса) основывается на том, что значительное снижение веса с приобретением подтянутых форм достигается без ущерба для здоровья и воздержания от вкусной пищи.

В описании говорится, что во время такого питания можно готовить блюда из морепродуктов, нежирного мяса и сои, потому диета Дюкана подходит многим. Употребление алкоголя при таком рационе желательно исключить. Такая пища по вкусу большинству людей, поэтому стресса от прекращения употребления любимых продуктов женщина, желающая похудеть, не испытывает.

23.04.2018
Дюкан объяснил, почему проблемы нельзя заедать

Дюкан объяснил, почему проблемы нельзя заедать

Еда должна оставаться едой и занимать положенное ей место. Такое мнение в интервью РИА Новости выразил знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан.
 
«Еда должна оставаться едой и занимать положенное ей место, а не распространять свое значение на другие сферы жизни. Это означает следующее: если у вас сложный период – например, муж ушел или потеряли работу – нет смысла искать утешение в еде. Это же искусство – выбирать, что ты ешь. К приему пищи надо относиться как к духовному действу», – отметил доктор.
 
«Еда, безусловно, играет большую роль, ведь мы есть то, что мы едим. Поэтому надо уважать себя, как и пищу, и вы будете благостными, в добром здравии, вы будете привлекательными. Еда – это лишь один путь. Не ограничивайте себя едой. Не будьте одержимы ею. А не быть одержимым – значит, находить другие способы получать серотонин (т. н. «гормон счастья» – Ред.). Ведь все мы охотники за серотонином», – подчеркнул Дюкан.
 
Кстати, по словам диетолога, простая ходьба помогает выработки серотонина, улучшаются способности к обучению, улучшается качество жизни. Об этом свидетельствуют результаты проведенных исследований.
12.05.2017
Страницы: 
1 2 3 4 5